“Всі хвороби від нервів!”,- говорили наші бабусі. І вони мали рацію. Чому це шкідливо – нервувати? Наприклад, тому, що стрес дуже погано впливає на процес травлення.

Про це розповіла у своєму Instagram нутриціолог та дієтолог Марина Сергєєва.

Коли ми “стресуємо”, їжа не затримується в шлунково-кишковому тракті і “пролітає”, не встигаючи засвоїтися. Хто худне при стресі? Це ваша тема.

Що це означає: всі симптоми, типу, поїв-сходив в туалет, “не в коня корм”, неприємний запах в туалеті і т. д., можуть з’явитися на тлі стресу.

Це відбувається тому, що харчова грудка, не встигаючи обробитися травними соками, потрапляє в кишечник, з якого також швидко евакуюється. Так працює наша нервова система.

Щоб її налаштувати, буває досить додати в раціон магній, комплекси з валеріаною, інші фітоадаптогени – і процес травлення налагодиться. Здавалося б, як це пов’язано, а зв’язок найбезпосередніший.

Багато радіють: “стрессанула”, але хоча б схудла! Хоч якась користь! Ні, дорогі мої. Користі від такого схуднення немає. Тільки шкода.

Слухайте свій організм! Він завжди дає знати, що щось не так. Інше питання – правильно зрозуміти ці симптоми і знаки. Ось для цього і є нутриціологія.